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🧬 Aminoácidos Esenciales
🧬 Aminoácidos No Esenciales
Vitaminas Liposolubles (A, D, E, K): Se disuelven en grasas y aceites. El cuerpo puede almacenarlas en el hígado y tejido adiposo para uso futuro. Requieren grasa dietética para su absorción adecuada. El exceso puede acumularse y causar toxicidad.
Vitaminas Hidrosolubles (Complejo B y C): Se disuelven en agua. No se almacenan significativamente en el cuerpo, por lo que deben consumirse regularmente. El exceso generalmente se excreta por la orina, haciendo la toxicidad menos probable.
💊 Vitaminas Liposolubles (A, D, E, K)
Se almacenan en el hígado y tejido graso • Requieren grasa para absorción
💊 Vitaminas Hidrosolubles (Complejo B y C)
No se almacenan significativamente • Se excretan por orina • Necesitan reposición diaria
Macrominerales: Minerales que el cuerpo requiere en cantidades superiores a 100 mg/día. Incluyen calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio, cloro y azufre. Son esenciales para funciones estructurales y reguladoras importantes.
Microminerales (o minerales traza): Se requieren en cantidades menores a 100 mg/día, pero son igualmente esenciales. Incluyen hierro, zinc, cobre, manganeso, yodo, selenio, cromo, molibdeno y flúor. Actúan principalmente como cofactores enzimáticos.
⚡ Macrominerales
Se requieren en cantidades superiores a 100 mg/día
⚡ Microminerales (Minerales Traza)
Se requieren en cantidades menores a 100 mg/día
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